辺境戦士ブログ 走ったり登ったり

ランニング初心者の僕が少しずつ走れるようになったり、登山初心者の僕がいろんな山を登るブログ

親子で秋の月山登山!紅葉が最高!

子どもたち初めての登山

1年生の息子と4歳の娘と一緒に月山登山行ってきました。

 

すぐグダグダになる息子なので、

どこまでいけるか心配でしたが

無理せず行けるとこまで行って帰ってこよう

という計画で出発しました。

 

天気は完璧!

志津温泉を通過して

子どもたちも、

まだまだやる気満々です。

天気がいいので気分も乗ってます。

親子で登る月山のルート

たぶん、山頂は体力的に無理だろうと思ったので、

途中までで帰ってくるルートにしました。

リフト

↓1.8km

牛首

↓0.9km

金姥

↓0.5km

姥ヶ岳

↓0.7km

リフト下山

という感じです。

 

子どもたちは

なれない山道&上り坂で

牛首までの途中でギブアップして往復下山

かなと予想して言いました。

しかし、子どもたち、意外と頑張りました!

 

お兄ちゃんを隊長に任命!

リフトを降りてから30分くらいは

結構いいペースで進みました。

子どもたちテンション高くて心配でしたが、

案の定、1km進んだあたりから、

「つかれたー」「まーだー」「だっこ!!!」

とまぁ弱音を吐きまくります。

ここで、うまく気持ちを乗せて苦しいを楽しいに替えないといけません。

 

まず、熊鈴をお兄ちゃんのリュックにつけて、

熊鈴隊長に任命しました。んで先頭を歩いてもらいます。

少し責任感が芽生えました!

 

妹ちゃんが「だっこ!」といったら50mくらいだっこしてあげて、

歩けるようなら歩いてもいます。

「あそこまで行ったらお菓子休憩ね!」

でちょっとやる気を復活させます。

 

そんなこんなで、

体力をちょっと温存しながらも牛首に到着。

すれ違う登山客の皆さんから励まされたおかげかもしれません。

 

隊長の決断

 牛首までを第一目標に歩いてきので、

子どもたちは牛首到着で結構達成感があったようです。

2kmくらい上りを歩いているので、疲れていると思いますが、

よく頑張りました。

 

牛首の道端で3人でヨーグルトを食べていると、

「山頂いきたいっ!」とお兄ちゃん。

 

牛首到着で自信がついたようで頼もしい!

 

けど、時間てきにも、体力的にも

登りがきつくなる山頂コースはあきらめてもらって

第二目標の姥ヶ岳山頂を目指しました。

 

「山頂は今度また来た時にして、あっちの山(姥ヶ岳)いくよっ!」

と妹をひっぱていくお兄ちゃんに感動です。

なんがかんだで無事姥ヶ岳登頂!そして下山!

 途中、風邪が強くなって寒さに耐えながら、

疲れた足で石につまずき転びながら、

なんとかかんとか姥ヶ岳登頂!!

よく頑張りました!

「いい景色!」と景色に感心を示す子どもたちにも少し驚きました。

 

あとは下るだけ。

いつもは喧嘩ばかりの子どもたちですが、

山の上では協力して登山してくれました。

仲良くリフトに乗って下山完了です。

 

親子の登山について今回思ったこと

まず、うちの子たちは意外と登山できちゃうということに驚きました。

大自然の中で兄妹が協力していて感動しました。

靴が相変わらず「俊足」なので、(ふたりとも)

今度山登りをするときは少ししっかりした靴を買ってかげたいと思います。

いろんな季節の山に親子で挑戦したいと思います!

 

月山

月山

 

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那須岳と月山

3連休の最終日に那須岳(栃木県)登山に行ってきました。

登山ルートを決めるのに眺めていたトレッキングマップで見覚えのある地名が何箇所か有りました。

8月に登山した月山(山形県)のマップに出てくる地名に似いる!

 

牛首(月山)と牛ヶ首(那須岳

姥ヶ岳(月山)と姥ヶ平(那須岳

おまけに那須岳の南にその名も南月山がある!!

 

偶然じゃなかろう。

ネットで検索してもあんまりその手の情報がなかったのですが、

↓の情報が有りました。

那須岳と月山の関係

開山の歴史

役行者が初めて登ったという言い伝えがあります。しかしこの地には、弘法大使が茶臼岳を中心とした三山大権現を祀ったのが最初だという言い伝えも残っています。いずれにせよ、これらは伝説に過ぎず史実とは言いがたいものです。しかし、那須地方の人々は那須岳山岳信仰の対象としており、出羽三山信仰(月山・羽黒山湯殿山)の修験道の流れをくむものであった可能性があります。かつて茶臼岳を月山と呼び、更にその南の南月山には南月神社の祠が祀られています。

那須岳|日本百名山登山ルートガイド

かつては茶臼岳を月山と読んでいたと。

そうなのかー。だから似た地名があるんですね。

 

比較してみました

牛ヶ首(那須岳

牛首(月山)

牛ヶ首と牛首は雰囲気は全然違いますが、

登山道の分岐点という共通点がありました!

 

姥ヶ平(那須岳

那須岳の姥ヶ平は牛ヶ首から20分ほど下ったところにある平坦なところです。

ひらけたところで庭園の用になっています。

姥ヶ岳(月山)

姥ヶ平と姥ヶ岳にはあまり共通点がないような気がします。

姥ヶ岳山頂は平坦で開けたところではありますが、

そこまで広くありません。

「姥」をつかう背景がなにかあるのでしょうか?わかりませんえん。

 

登山開始から下山まで8時間。

月山と那須岳の関係をちらちら感じながらの登山でした!

 

月山とはあんまり関係ないかもですが、

朝日岳にもあわせて登ってきました。

 

その辺の登山全体についてはまた別の記事で書こうと思います!!

 

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百名山、那須岳に登る(予習)

那須岳に登るよ!

茶臼岳の別称でございます。

百名山の一つです。

 その名の通り栃木県の那須にあります。

那須岳 - Wikipedia

 

僕が登った百名山では月山、岩手山に続き3山目になります。

frontier-soldier.hatenablog.jp

 

山の色づきが気になる。

紅葉がやっぱり楽しみ!!

 

 

心配事がひとつ。

今回はいつも一緒に行ってくれる隊長が不在です。

代わりに副隊長が今回のリーダーです。

やべー。どうなることか。

楽しみです。 

 

那須岳について予習

標高1915mでロープウェーがあります。

今回は下山のときに使うかもしれません。

ロープウェーの忍者の人がつぶやいてくれてます。

 活火山です!!

えっ!そうなの!!

火山活動の状況 

那須岳の噴火警戒レベルは1です。(2016.10.7現在)

 

温泉の宝庫でした!

温泉と歴史|那須高原・那須温泉のお宿|那須温泉旅館協同組合|栃木県

www.nasuonsen.com

 

温泉いいなー。時間があれば是非入湯!

 

気になるお天気。

www.tenki.jp

山の名前で調べられて便利!!

晴れろっっっっ!

新調したシューズはしっかりヒモ結ぶように気をつけます。 

 

 

 

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ゆっくり走れば、がっつり絞れる!Tarzan 2016年10月27日号 買ったよ!

ゆっくり走れば、がっつり絞れる!

LSD(ロング・スロー・ディスタンス) ランの底力を買いました!

 ランニングを初めて3ヶ月経ちました。

始めた頃よりは走れる距離も長くなったし、

1kmのペースも早くなってきています。

 

もっと行きたいんです。

 

タイムも距離も!!

 

たぶん、闇雲に走っていてもある時

壁にぶち当たるんじゃないかとうすうす感じるのです。

 

いまは、5分20秒の壁と10kmの壁を乗り越えたい。

(そんなん壁じゃねーだろって言わないでね。)

 

なので、少し日々のランニングに

トレーニング的な何かを取り入れていきたいと思います。

 

シューズ選びとかウェアとかはちょっとあとで考えます。

 

ランニング的なトレーニングの何かと

筋トレ的なトレーニングの何かと

ストレッチ的な何か

が必要な気がします。

 

おぼろげすぎて何していいかわかりません。

 

地元のランニングおじさんにアドバイスもらうのもいいかも。

ちょっとターザン見てかんがえてみます!!!!

 

 

 

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 今週のお題」はお休みだけど「買い物」といえば筋トレセット!!

ファイティングロード (FIGHTINGROAD) キングofベンチ

ファイティングロード (FIGHTINGROAD) キングofベンチ

 

 

それどこ大賞「買い物」
それどこ大賞「買い物」バナー

7km走って気づいたこと

7kmランニングで気づいたこと

仕事帰りにいつものランニングコースを走りました。

運動公園の中の周回コースを3周はしって7kmです。

 

今回は最後まで同じペースで、

なおかつちょい速のペースというのが目標です!

  

 

ラスト1kmで何かをつかむ

5kmあたりから、ペースを維持するのがきつくなってきたので、

なんとか踏ん張って最後まで行こうと思いながら走っていました。

6kmまで来たときに一度腕をだらーんとして

ちからを抜こうとしたのですが、

ふと、足の指先に力が入ってギュッとなっていることに気が付きました。

 

で、足の指先の力を抜いてみると、

すると、足の裏全体が柔らかくなった感じ!!

 

イメージ的には足の指をグーからパーにする感じです。

 

一歩一歩が軽く感じます!!

 

あれ、行けるんじゃん?

と感じたので、スピードを上げてみると、

ラスト1kmは5分を切れました!!!

ラストスパート成功!結構きつかったけど!

 

序盤から、足の指先に力を入れすぎないように気をつけると

もう少し楽にペースを守れるかもしれません。

 

次回のランニングのときに

注意して試してみます。

 

 

 

[BGM]

聖☆おじさん

聖☆おじさん

 

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ランニングのお供にgoogle play musicを使っています。

月額の音楽配信サービス使ってる?

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僕はこれまで月額の音楽配信サービスを3つ利用しました。

apple music

google play music

amaon music

です。

 

1番はじめに利用したのはapple musicです。

もともとiphoneユーザーだったので、

とくに吟味もせず使ってました。

たぶん、4、5ヶ月は使っていたと思います。

 

結構よかったんですよ。

使い勝手も不便な意思、

レコメンドもまぁまぁ利用するし。

 

かれこれいろいろあって

iphoneからandroidスマホに替えたんですよ。

 

andoroidでもapple musuicが使えるのはわかっていたので

すぐにインストールして使ってました。

 

しかし!!

普段使っているランニングアプリを使ってランニングしていると

apple musicが突然落ちちゃうんですよ。

毎回、毎回落ちるんでランニングどころじゃなくなっちゃうんですよ。

androidの機種とかアプリのバージョンとか

いろいろ要因があると思うのですが、

ぼくの場合は残念ながらダメでした。

 

お気に入りの曲聴きながら走るのがいいのに。。。

心のスポーツ

心のスポーツ

  • Perfume
  • エレクトロニック
  • ¥250

 

androidならgoogleアプリの方が安定する??

と思ったのでgoogle play musicを試したわけです。

 

 

ほいだら全然落ちないし、

僕が聞いていた曲も配信してるし、

ライブラリもすんなり引き継げましたし。

 

これで大丈夫!と確信を得たところで

aplle musicを解約しました。

 

月額料金が最初の月だけダブっちゃうかな

と思いましたが、

google play musicは最初の月だけ無料なんですね!

なので、ダブル支払い回避できました。

 

ok! google!よくできました!

 

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醤油派です。~飯豊連峰ジョギング大会に向けて~

走り納め

と言うか、

今年最後のマラソン大会を計画中です。

 

↓こんなの見つけました。

飯豊連峰ジョギング大会/山形県小国町


2014.10.26 紅葉ジョギング大会@小国町小玉川 dji phantom 2 vision+

 

参加賞は

小国名物「いも煮」

飲み物

オリジナル商品

名湯「飯豊温泉」無料入浴券

 

 

紅葉の中を走って

いも煮食べて

温泉入って

 

なんて素敵なんでしょう!!

 

 

 

 

 

いも煮は断然

醤油派で牛肉派です!!!!

 

 醤油はきっと、

マルジュウ!!!

 

丸十大屋 味マルジュウ 1.8L

丸十大屋 味マルジュウ 1.8L

 

 

 

最後の大会参加に申し込んじゃうかな!?