辺境戦士ブログ　走ったり登ったり

長い距離を走るためにやっている事 ランニングを初めて間もないころは 走り始めはいいのですが、 すぐに疲れて長い距離が走れませんでした。 ２km走って呼吸が苦しくなり歩いてしまいます。 １回で走れる距離を伸ばすには、 根性だけで走り続けるには限界があります。 心拍数を上げすぎない！ runningood.com ランニング中…