飯豊連峰紅葉ジョギング大会！息子敵前逃亡。

今年最後のマラソン大会

先月から息子と一緒に参加しようと

申し込んでいたマラソン大会が今日本番です。

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天気は曇り、時々雨。

そして、寒い。

寝起きから嫌な予感がしてきましたが、

息子君がこの寒さで戦意喪失。

玄関出てすぐ

「やりたくない。。。(小声)」

こうなるともうしょうがないです。

無理やり連れて行っても何にもいいことなさそうなので

玄関前リタイヤとなりました。

大会受付で融通聞かせてくれました！

小学1年の体力にあわせて

2キロコースで申し込んでいましたが、

息子なしの私ひとりで2キロは物足りないので

だめもとでコース変更お願いしてみました。

なんとも融通を聞かせていただいて

13キロコースに変更してもらえました！

これから開会式して、

スタートです！

雨ニモマケズがんばるぞ！

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ゆっくり走れば、がっつり絞れる！Tarzan 2016年10月27日号 買ったよ！

ゆっくり走れば、がっつり絞れる！

LSD(ロング・スロー・ディスタンス) ランの底力を買いました！

Tarzan(ターザン) 2016年 10月27日号 [LSD(ロング・スロー・ディスタンス) ランの底力]

 ランニングを初めて３ヶ月経ちました。

始めた頃よりは走れる距離も長くなったし、

1kmのペースも早くなってきています。

もっと行きたいんです。

タイムも距離も！！

たぶん、闇雲に走っていてもある時

壁にぶち当たるんじゃないかとうすうす感じるのです。

いまは、5分20秒の壁と10kmの壁を乗り越えたい。

（そんなん壁じゃねーだろって言わないでね。）

なので、少し日々のランニングに

トレーニング的な何かを取り入れていきたいと思います。

シューズ選びとかウェアとかはちょっとあとで考えます。

ランニング的なトレーニングの何かと

筋トレ的なトレーニングの何かと

ストレッチ的な何か

が必要な気がします。

おぼろげすぎて何していいかわかりません。

地元のランニングおじさんにアドバイスもらうのもいいかも。

ちょっとターザン見てかんがえてみます！！！！

ターザン MovieNEX [ブルーレイ+DVD+デジタルコピー(クラウド対応)+MovieNEXワールド] [Blu-ray]

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 「今週のお題」はお休みだけど「買い物」といえば筋トレセット！！

ファイティングロード (FIGHTINGROAD) キングofベンチ

それどこ大賞「買い物」

7km走って気づいたこと

7kmランニングで気づいたこと

仕事帰りにいつものランニングコースを走りました。

運動公園の中の周回コースを３周はしって7kmです。

今回は最後まで同じペースで、

なおかつちょい速のペースというのが目標です！

ラスト1kmで何かをつかむ

5kmあたりから、ペースを維持するのがきつくなってきたので、

なんとか踏ん張って最後まで行こうと思いながら走っていました。

6kmまで来たときに一度腕をだらーんとして

ちからを抜こうとしたのですが、

ふと、足の指先に力が入ってギュッとなっていることに気が付きました。

で、足の指先の力を抜いてみると、

すると、足の裏全体が柔らかくなった感じ！！

イメージ的には足の指をグーからパーにする感じです。

一歩一歩が軽く感じます！！

あれ、行けるんじゃん？

と感じたので、スピードを上げてみると、

ラスト1kmは5分を切れました！！！

ラストスパート成功！結構きつかったけど！

序盤から、足の指先に力を入れすぎないように気をつけると

もう少し楽にペースを守れるかもしれません。

次回のランニングのときに

注意して試してみます。

[BGM]

聖☆おじさん

• 電気グルーヴ×スチャダラパー
• エレクトロニック
• ¥250
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• provided courtesy of iTunes

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ランニングのお供にgoogle play musicを使っています。

月額の音楽配信サービス使ってる？

僕はこれまで月額の音楽配信サービスを３つ利用しました。

apple music

google play music

amaon music

です。

１番はじめに利用したのはapple musicです。

もともとiphoneユーザーだったので、

とくに吟味もせず使ってました。

たぶん、４、５ヶ月は使っていたと思います。

結構よかったんですよ。

使い勝手も不便な意思、

レコメンドもまぁまぁ利用するし。

かれこれいろいろあって

iphoneからandroidスマホに替えたんですよ。

andoroidでもapple musuicが使えるのはわかっていたので

すぐにインストールして使ってました。

しかし！！

普段使っているランニングアプリを使ってランニングしていると

apple musicが突然落ちちゃうんですよ。

毎回、毎回落ちるんでランニングどころじゃなくなっちゃうんですよ。

androidの機種とかアプリのバージョンとか

いろいろ要因があると思うのですが、

ぼくの場合は残念ながらダメでした。

お気に入りの曲聴きながら走るのがいいのに。。。

心のスポーツ

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androidならgoogleアプリの方が安定する？？

と思ったのでgoogle play musicを試したわけです。

ほいだら全然落ちないし、

僕が聞いていた曲も配信してるし、

ライブラリもすんなり引き継げましたし。

これで大丈夫！と確信を得たところで

aplle musicを解約しました。

月額料金が最初の月だけダブっちゃうかな

と思いましたが、

google play musicは最初の月だけ無料なんですね！

なので、ダブル支払い回避できました。

ok! google!よくできました！

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醤油派です。～飯豊連峰ジョギング大会に向けて～

走り納め

と言うか、

今年最後のマラソン大会を計画中です。

↓こんなの見つけました。

飯豊連峰ジョギング大会／山形県小国町

2014.10.26　紅葉ジョギング大会@小国町小玉川　dji phantom 2 vision+

参加賞は

小国名物「いも煮」

飲み物

オリジナル商品

名湯「飯豊温泉」無料入浴券

紅葉の中を走って

いも煮食べて

温泉入って

なんて素敵なんでしょう！！

【簡単レシピ付】山形のグルメ　いも煮会セット4人分　山形牛使用（9月上旬?11月下旬まで発送）

宮香本舗 黒毛和牛 山形のいも煮 250g

いも煮は断然

醤油派で牛肉派です！！！！

 醤油はきっと、

味マルジュウ！！！

丸十大屋 味マルジュウ 1.8L

最後の大会参加に申し込んじゃうかな！？

久しぶりの10キロランニング！

10.05 kmのRuntastic ランニングを54m 45sで終了しました。

前半向かい風でしんどー

からの

後半追い風らくー

で気持ちよく走りました！

今朝のランニングのお供は

Babymetal　DEATH！

Babymetal

• BABYMETAL
• メタル
• ¥1800
• 

夏から履いてる新しいシューズも

なれてきたのか快調です！

【ナイキ】NIKE AIR ZOOM SPEED RIVAL 5【エアズームスピードライバル5】［831706-413］メンズ ランニングシューズ SU16 コンコード/ホワイト 27.5cm

 息子と一緒だと1キロちょっとしか走れませんからね！

10キロ楽しかったー

ランニングに目覚めそうな息子のシューズが俊足な件

今年もあと３ヶ月半

今シーズンのマラソン大会も残り僅かです。

ランニングに目覚めつつある息子の

モチベーションを保つために、

今年最後のマラソン大会に出ようと思います。

まだ、締め切りが終わってない大会を探さないと。

www.runnersbible.info

大会の場所と日程を絞って検索してます。

そういえば、

息子がランニングしている時のシューズは

登下校にも使っている「俊足」です。

news.mynavi.jp

長距離用の俊足もあるのか！！すげー。

キッズランナーってどんなシューズはいてるんだろうか？

[ニューバランス] new balance キッズシューズ KR680 (16春夏) KR680 (16春夏) CPY (パープル/オレンジ(CPY)/24)

 こんなん、かっけーなー！

でも俊足って小学生にとってブランドだろうからな！

男の子、俊足すきだもな。

[シュンソク] 瞬足 運動靴 HI-STANDARD SJJ 2220 SJJ 2220 BK (ブルー/23.5)

[シュンソク] SYUNSOKU(シュンソク) ASHRA BLADE SJJ 0940 W/B (白/黒/22.5)

 こういうデザインが男の子心をくすぐるんだなー。

わかるかわかる。

サイズさえあってれば、

気に入ったデザインのシューズで

気分よく走ってもらえればそれでいいか。。。

怪我なく、無理せずランニングを楽しんでもらいたいです！