ゆっくり走れば、がっつり絞れる!Tarzan 2016年10月27日号 買ったよ!
ゆっくり走れば、がっつり絞れる!
LSD(ロング・スロー・ディスタンス) ランの底力を買いました!
Tarzan(ターザン) 2016年 10月27日号 [LSD(ロング・スロー・ディスタンス) ランの底力]
- 出版社/メーカー: マガジンハウス
- 発売日: 2016/10/06
- メディア: 雑誌
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ランニングを初めて3ヶ月経ちました。
始めた頃よりは走れる距離も長くなったし、
1kmのペースも早くなってきています。
もっと行きたいんです。
タイムも距離も!!
たぶん、闇雲に走っていてもある時
壁にぶち当たるんじゃないかとうすうす感じるのです。
いまは、5分20秒の壁と10kmの壁を乗り越えたい。
(そんなん壁じゃねーだろって言わないでね。)
なので、少し日々のランニングに
トレーニング的な何かを取り入れていきたいと思います。
シューズ選びとかウェアとかはちょっとあとで考えます。
ランニング的なトレーニングの何かと
筋トレ的なトレーニングの何かと
ストレッチ的な何か
が必要な気がします。
おぼろげすぎて何していいかわかりません。
地元のランニングおじさんにアドバイスもらうのもいいかも。
ちょっとターザン見てかんがえてみます!!!!
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「今週のお題」はお休みだけど「買い物」といえば筋トレセット!!